Blog - David G. Alcaraz

Mi hijo altamente sensible (PAS), mi mejor terapeuta

En este artículo comparto contigo una reflexión sobre la gran ventaja que tenemos los padres PAS que tenemos un hijo altamente sensible, concretamente a la hora de liberarnos de esas cadenas mentales y emocionales que nos atrapan desde nuestra niñez. Para mí, ser una persona altamente sensible (PAS) es uno de los aspectos de mi personalidad que más valoro y aprecio en esta vida, algo que agradezco cada día. Pero esto no quiere decir que … Leer más

Inteligencia emocional y el rasgo de la alta sensibilidad

por David G. Alcaraz

La conciencia y la inteligencia emocional

Este artículo recoge una información muy útil para aquellas personas altamente sensibles que quieran gestionar correctamente su alta sensibilidad, puesto que la inteligencia emocional es la base sobre la que se puede construir una correcta gestión de este rasgo de personalidad. Desde que Daniel Goleman publicó su libro Inteligencia Emocional, se ha investigado mucho sobre este campo en diversos ámbitos de la psicología y de las organizaciones. Hasta ahora, a nivel educativo lo importante ha sido … Leer más

Qué tienen en común la alta sensibilidad, el agotamiento y la ansiedad

por David G. Alcaraz

En este artículo quiero compartir contigo un pequeño apunte que me parece muy interesante, sobre todo si eres una persona altamente sensible: el agotamiento mantenido puede derivar en un problema de ansiedad y depresión. Sí, ya sé que no he descubierto América, pero quería hablarte de esto porque quizá no te hayas percatado de este pequeño detalle, y quizá estés pensando que tu ansiedad o tu bajo estado de ánimo es fruto de una debilidad … Leer más

Cómo practicar mindfulness cuando eres altamente sensible

por David G. Alcaraz

Este artículo es un post de invitado realizado por Yaiza Leal, de yaizaleal.com. ¿Te saturan la información y las emociones? ¿Te cuesta decidir por ti mismo? Entiendo el caos que implica sentir más de lo normal. Pero debo decirte algo, este caos puede despejarse para siempre. 😉 Déjame contarte cómo. Tabla de contenidos1. ¿Qué es el mindfulness?2. ¿Cuáles son los beneficios de practicar mindfulness regularmente?3. Cómo el mindfulness te ayuda a gestionar mejor la sensibilidad4. Empieza … Leer más

Cuando soy altamente sensible (PAS) y no quiero que me etiqueten

por David G. Alcaraz

Me han puesto la etiqueta PAS y no quiero se etiquetado

En este artículo quiero hacer una reflexión sobre la importancia de poder definirnos como personas altamente sensibles más allá de lo que puede suponer el hecho de que nos hayan puesto una etiqueta, la etiqueta PAS. Aunque por regla general la mayoría de las personas que descubren que son PAS se entusiasman y se alegran de poder ponerle un nombre a su forma de sentir, hay un pequeño porcentaje de personas a las que no … Leer más

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