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Cuáles son los primeros pasos a dar cuando descubres que eres Altamente Sensible (PAS)

Los primeros pasos de una persona cuando descubre que es Altamente Sensible

Con mucha frecuencia me viene alguien con mucho entusiasmo diciéndome que acaba de realizar el test de alta sensibilidad y que se ha dado cuenta de que es PAS. Percibo en esta persona un sentimiento, a veces abrumador, de contento interior que surge cuando uno se reconcilia no solo con su lado sensible, sino con algunas acciones que ha realizado en el pasado y que no han tenido la debida aceptación por parte de los demás. … Leer más

Personas altamente sensibles (PAS). Descubre el rasgo de la alta sensibilidad

Cada vez son más las personas altamente sensibles (PAS) que van descubriendo este rasgo de personalidad y comienzan a comprender por qué se comportan de forma diferente al resto de personas. Poco a poco y, gracias a las investigaciones realizadas en neurociencia cognitiva, muchas personas altamente sensibles se están aceptando así mismas al comprender que perciben el mundo de forma más intensa que el resto de personas y que este maravilloso rasgo de personalidad es una … Leer más

Cómo controlar la ira con Mindfulness y recuperar tu equilibrio emocional

Cómo controlar la ira con mindfulness

En este artículo quiero mostrarte a la emoción de la ira. Puedo hablar mucho sobre esta emoción (a nivel fisiológico, neurológico y funcional), pero concretamente quiero mostrarte cómo controlar la ira haciendo uso de la práctica del Mindfulness. Como cualquier otra emoción básica, la ira forma parte de nuestro repertorio natural de comportamiento y lo experimentamos como reacción hacia un objeto, persona o situación que de alguna forma percibimos (o creemos) que nos está perjudicando … Leer más

7 artículos que te harán reflexionar sobre cómo te planteas tu vida

Artículos que te harán reflexionar y que pueden cambiarte la vida

En el artículo de hoy vengo a mostrarte un recopilatorio de 7 artículos que te harán reflexionar sobre tu vida. Estoy seguro de que te ayudarán a tomar consciencia de ti mismo y que te aportarán una visión nueva que podrás incorporar en tu día a día para que le des más sentido a tu vida. Me he esmerado en buscar los artículos que considero más apropiados para tal objetivo y, de entre todos los artículos que … Leer más

Qué es el Mindfulness y cómo te puede cambiar la vida

Introducción al Mindfulness y los beneficios que te aporta

La educación que hemos recibido dentro de nuestra cultura, nos ha enseñado a darle mucho valor a la actividad mental y a cómo activar nuestros pensamientos para resolver problemas, pero nunca nos han enseñado a parar el mecanismo mental una vez que éste se activa. Mindfulness se presenta como una práctica eficaz para detener la actividad mental y disfrutar del momento presente. Vamos a adentrarnos en un tema apasionante que te puede cambiar la vida, … Leer más

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Personas altamente sensibles

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