Charlas transformadoras #2. Supera el dolor físico y emocional con Núria Gallego

Con este artículo seguimos dándole vida a la sección de entrevistas “Charlas transformadoras”. En este nuevo episodio tengo el placer de presentarte a Núria Gallego Carbonell, facilitadora de autoconocimiento a través de la Terapia de Movimiento y la Escritura.

Gracias a ella vamos a conocer cómo el movimiento corporal se complementa perfectamente con la escritura para superar el dolor físico y emocional. Especialmente nos va a enseñar a las personas altamente sensibles (PAS) una técnica para gestionar mejor nuestra saturación física y mental cuando estamos sobre-estimulados.

Te dejo con Núria, toda una luchadora que ha conseguido dedicarse a lo que más le gusta, aportando su propia experiencia y formación para ayudar a los demás.

Espero que lo disfrutes y aprendas mucho.

¡Dentro vídeo! 😃

Charlas transformadoras #2. Supera el dolor físico y emocional con Núria Gallego

 

Si quieres escuchar esta entrevista en formato audio, puedes descargarte el audio en mp3. Ya puedes disfrutarla mientras haces deporte, vas al gimnasio o si vas conduciendo el coche. Te lo pongo fácil para que no pierdas oportunidades de crecer y mejorar como persona.

Índice de preguntas

00:54 – ¿Quién eres y a qué te dedicas (a quién ayudas)?

4:22 – Bajo tu experiencia, ¿cuál es el papel del movimiento en relación al autoconocimiento de una persona?

5:00 – En función de tu experiencia, ¿cuál es el papel del pensamiento con relación al bienestar de una persona?

6:57 – ¿Las emociones positivas también se despiertan cuando ejecutas algún tipo de movimiento?

9:24 – Propones dos herramientas para dejar de sufrir, la terapia en movimiento y la escritura, ¿cómo se complementan entre sí?

17:08 – ¿Qué le recomendarías a una persona que se satura fácilmente con los estímulos externos a nivel emocional y sensorial (Personas altamente sensibles)? ¿Cómo podría gestionar esa sobre-estimulación que le deja física y mentalmente agotada?

19:55 – Nos propones el ejercicio del “enraizamiento” para gestionar mejor la sobre-estimulación, ¿requiere un poco de práctica para usarloa como “mecanismo de socorro” en momentos de saturación mental?

21:11 – ¿Serviría esta técnica para desconectar y poner punto y aparte cuando sales saturado del trabajo?

22:49 – ¿Cómo consigues que una persona tome consciencia de su cuerpo y de su movimiento corporal y no haga los ejercicios recomendados de forma automática?

32:44 – ¿Dónde impartes tus talleres actualmente?

34:10 – ¿Qué encuentra una persona que entra en tu web www.laescritoradetuvida.com? ¿Qué le ofreces?

35:03 – ¿Tienes nuevos proyectos a medio-corto plazo?

36:51 – ¿Ofreces algún curso online?

38:37 – ¿Cómo puede alguien contactar contigo?

Los mejores momentos

2:44 – “Las emociones se viven en el cuerpo a través de un movimiento”.

5:00 – “Lo que se hace con la terapia en movimiento es, mediante los ejercicios, ejecutar un movimiento que evoque una emoción. Por eso es importante contactar con el movimiento para sacar la emoción”.

Lo interesante de las emociones es que nos traen un mensaje Clic para tuitear

10:20 – “Durante mi formación en la terapia en movimiento me empecé a dar cuenta de que el proceso de sentarme a escribir me ayudaba a comprender mejor lo que yo vivía en el cuerpo”.

10:36 – “A veces estamos tan desconectados del cuerpo que nos cuesta comprender las sensaciones que tenemos”.

15:18 – “Para mí es básico tener un espacio en el que yo sepa que, en un momento de saturación mental, pueda acudir para hacer algo que me satisfaga en ese momento, como tranquilizarme, hacer algún ejercicio de movimiento, etc. Yo lo llamo lugar de seguridad“.

17:35 – “El ejercicio de enraizamiento te permite centrarte en las sensaciones de tus piernas y tus pies para que sean tu arraigo hacia la tierra y te conecte con tu realidad presente”.

El enraizamiento es el ejercicio más potente para cuando hay una sobre-estimulación a nivel mental Clic para tuitear

21:12 – “Es una técnica que la uso también cuando no puedo dormir porque estoy pensando muchas cosas”.

26:46 – “Un error típico que se comete es querer darle una explicación a las sensaciones mientras estás ejecutando el movimiento. No hay que buscar el porqué durante el ejercicio. Eso viene después”.

28:52 – “Es importante darle expresión a los ejercicios mediante la voz, no solo sentirlo, de esta forma le das salida a la emoción”.

Enlaces mencionados en la entrevista


¿Quieres hacerle alguna pregunta a Núria Gallego? Utiliza los comentarios y ella misma te responderá.

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¡Gracias! 😀

PD: ¿Quieres que entreviste a alguien en concreto? Por favor, no me vayas a decir a Donald Trump…

 

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4 comentarios en “Charlas transformadoras #2. Supera el dolor físico y emocional con Núria Gallego”

  1. Una entrevista muy interesante con preguntas muy acertadas. ¿Quién no ha sufrido y sufre de tanto en tanto daño físico y emocional? Aceptarlo como parte de la vida y aprender a gestionarlo del mejor modo posible es nuestro mayor regalo.

    ¡Enhorabuena chicos!

    Un abrazo.

    Responder
    • Muchas gracias Yaiza por tu comentario. Un placer verte de nuevo por aquí.

      La verdad es que el trabajo que hace Núria es muy bonito y sus client@s hablan muy bien de ella. Y como bien dices, ¿Quién no ha sufrido alguna vez de daños físicos y emocionales? Pues aquí tenemos nuevas herramientas para quitarnos el sufrimiento. Qué suerte tenemos!! ☺️

      Un abrazo

      Responder

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