Cómo practicar mindfulness cuando eres altamente sensible

Meditación y Minfulness

Este artículo es un post de invitado realizado por Yaiza Leal, de yaizaleal.com.  ¿Te saturan la información y las emociones? ¿Te cuesta decidir por ti mismo? Entiendo el caos que implica sentir más de lo normal. Pero debo decirte algo, este caos puede despejarse para siempre. 😉 Déjame contarte cómo.   1. ¿Qué es el mindfulness? El mindfulness es una técnica de meditación que te ayuda a vivir plenamente el presente. Parte de su funcionamiento consiste en … Leer más

4 técnicas mentales que impedirán que te desbordes cuando no puedes más

Guest post de Yaiza para Pas cuando no puedes más

Este artículo es un post de invitado realizado por Yaiza Leal, de yaizaleal.com. Recibamos con la mente abierta todo lo que viene a decirnos. ¿Has tenido alguna vez la sensación de que vas a explotar? ¿Cómo si ya no te cupiera ni un pelín más de tensión porque si no vas a derrumbarte? Esto quiere decir que no estás gestionando la situación y/o las emociones tal y como realmente te gustaría. 😭 Algo que a menudo … Leer más

Charlas transformadoras #2. Supera el dolor físico y emocional con Núria Gallego

Entrevista a Núria Gallego sobre la sobreestimulación en los PAS

Con este artículo seguimos dándole vida a la sección de entrevistas “Charlas transformadoras”. En este nuevo episodio tengo el placer de presentarte a Núria Gallego Carbonell, facilitadora de autoconocimiento a través de la Terapia de Movimiento y la Escritura. Gracias a ella vamos a conocer cómo el movimiento corporal se complementa perfectamente con la escritura para superar el dolor físico y emocional. Especialmente nos va a enseñar a las personas altamente sensibles (PAS) una técnica para gestionar mejor … Leer más

Personas altamente sensibles (PAS). Qué es la sobre-estimulación y cómo evitarla o atenuarla

La sobre-estimulación en las personas con alta sensibilidad

En esta ocasión te traigo un artículo para dar a conocer un poco más acerca de la sobre-estimulación o sobre-activación que tendemos a experimentar con más facilidad las personas altamente sensibles (PAS),  y también ofrecerte algunos consejos que ayuden a atenuar dicha sobre-estimulación o, en el mejor de los casos, poder evitar su aparición. Para determinar que una persona sea altamente sensible es necesario que tenga las cuatro características que definen el rasgo de alta … Leer más

Charlas transformadoras #1. ¿Dominas tu mente o ella a ti? con Yaiza Leal

Entrevista a Yaiza Leal sobre Gestión Mental

Con este artículo doy por inaugurada una nueva sección en esta web y que lleva el nombre de “Charlas transformadoras”. En este nuevo apartado llevaré a cabo entrevistas a expertos del desarrollo personal y profesional, para que podamos nutrirnos de sus mejores métodos y herramientas que nos puedan servir para nuestro propio crecimiento. En este episodio de Charlas transformadoras tengo el placer de presentarte a Yaiza Leal, psicóloga general sanitaria y experta en otras disciplinas … Leer más

Dime a dónde te mando el acceso a la  Masterclass gratuita 

 

Finalidades: Envío de nuestro boletín comercial y de comunicaciones informativas y publicitarias sobre nuestros productos o servicios que sean de su interés, incluso por medios electrónicos. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: No están previstas cesiones de datos. Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en info@davidgalcaraz.com. Información Adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Política de Privacidad.

INFORMACIÓN PROTECCIÓN DE DATOS DE David G. Alcaraz

Personas altamente sensibles

¡No te olvides de tu regalo!